 |
| Source image: google |
Dalam kegiatan olahraga yoga, kamu akan membutuhkan matras sebagai pendukung dan pelindung ketika melakukan beberapa pose yoga. Sebelum melakukan olahraga yoga, kamu perlu memahami dua jenis olahraga yoga yaitu yoga statis dan yoga dinamis.
Yoga statis merupakan jenis yoga yang dilakukan dengan menekankan pada pernapasan dan meditasi dibandingkan dengan perubahan pose. Jenis yoga ini cocok untuk pemula atau orang yang ingin merasa lebih rileks saja. Matras yoga yang cocok dipakai adalah jenis matras tebal.
Baca juga: Manfaat Olahraga Yoga untuk Kesehatan Tubuh
Sedangkan yoga dinamis merupakan jenis yoga power yoga dan exercise yoga. Biasanya orang yang ingin berkeringat, menyegarkan diri, hingga menggerakkan tubuh akan memiliki jenis olahraga yoga ini. Pada jenis yoga ini, kamu membutuhkan matras yoga yang stabil dan tidak licin agar kegiatan olahraga tetap aman.
Salah satu cara untuk memilih matras yoga yang baik adalah mengetahui ukuran ketebalan matras. Yuk simak ulasan tentang ketebalan matras yoga dalam artikel ini!
Ukuran tebal 3-5 mm
Seperti yang telah disebutkan di atas, ukuran matras yang tipis cocok dipakai untuk yoga dinamis. Matras yoga yang tipis dapat membuat gerakan atau pose yoga lebih stabil. Ketika menggunakan matras yoga yang tebal tentu akan menyulitkan ketika melakukan pose tegak berdisi.
Kekuatan cengkraman yang ada di matras yoga harus mampu menjaga stabilitas. Meskipun tipis, ukuran berat matras yoga dipengaruhi oleh bahan matras yoga yang kamu gunakan.
Selain sebagai matras yoga dinamis, ukuran matras dengan ketebalan ini juga cocok dipakai untuk melakukan workout. Berbagai gerakan olahraga seperti plangking atau push yp akan lebih terlindungi dengan matras yoga.
Ukuran tebal 6 mm
Untuk melakukan olahraga yoga statis, maka matras yoga yang paling pas adalah yang memiliki bantalan yang tinggi. Dengan begitu kamu tidak akan merasakan sakit atau kerasnya lantai. Pilihlah produk matras yoga yang memiliki ketebalan 6 mm atau lebih.
Ketebalan ini akan menjaga dan membuatmu nyaman selama melakukan pose tidur atau pose berlutut di lantai. Apabila kamu ingin melindungi bagian tertentu, kamu bisa menggunakan handuk kecil yang dilipat atau yoga pad.
Ukuran tebal 8-10 mm
Selanjunya, ada ukuran matras yoga yang bisa dipakai untuk di rumah. Kamu bisa memilih ukuran ketebalan 8-10 mm. Matras yoga dengan ketebalan ini akan sulit disimpan atau dibawa. Untuk itu, penggunaan di rumah lebih disarankan karena dapat menjaga lutut dan siku agar tidak terluka.
Itulah tiga ukuran ketebalan matras yoga. Kamu bisa menyesuaikan dengan kebutuhanmu. Jika kamu mencari matras yoga yang berkualitas dengan tampilan custom, yuk kunjungi produk matras yoga Snapy sekarang!
0 Comments: